বিয়ের পর মেয়েদের শরীরে এত পরিবর্তন আসে কেন? জানলে অবাক হবেন!
বিয়ের পর অনেক নারীর শরীর, ওজন, ত্বক, চুল, ঘুম কিংবা মেজাজে পরিবর্তন দেখা যায়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে বিয়েই এসব পরিবর্তনের সরাসরি কারণ।
বরং বিয়ের পর জীবনে নতুন দায়িত্ব, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, ঘুমের রুটিন বদলে যাওয়া, মানসিক চাপ এবং বিশেষ করে গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মের মতো শারীরিক পরিবর্তনের কারণে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।
১. ওজন কেন বাড়তে পারে?
গর্ভাবস্থায় শিশুর বৃদ্ধি, প্লাসেন্টা, শরীরে অতিরিক্ত তরল এবং শিশুকে দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতির জন্য শরীরে কিছু অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া স্বাভাবিক। তাই গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ে।
সন্তান জন্মের পরও আগের ওজনে ফিরতে সময় লাগতে পারে। কারও ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন কিছুদিন থেকে যেতে পারে। তাই সন্তান জন্মের পরপরই আগের শরীর ফিরে না পাওয়া অস্বাভাবিক নয়।
২. কোমর বা পেটের আকৃতিতে পরিবর্তন কেন হয়?
গর্ভাবস্থায় জরায়ু বড় হওয়ার পাশাপাশি পেটের পেশি ও আশপাশের টিস্যুতে পরিবর্তন আসে। পেটের ত্বক প্রসারিত হয়ে স্ট্রেচ মার্কও দেখা দিতে পারে।
সন্তান জন্মের পর শরীর ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে ওঠে। কিছু নারীর পেটের পেশিতে দুর্বলতা বা আলাদা হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে। প্রয়োজন হলে চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৩. হরমোনের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থা ও সন্তান জন্মের সময় শরীরে বড় ধরনের হরমোনগত পরিবর্তন ঘটে। সন্তান জন্মের পর estrogen ও progesterone-এর মাত্রা দ্রুত কমে যেতে পারে। এর সঙ্গে ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, মেজাজের পরিবর্তনসহ বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
তাই কোনো পরিবর্তনকে শুধুমাত্র “বিয়ের প্রভাব” হিসেবে দেখা ঠিক নয়।
৪. ক্লান্তি ও দুর্বলতা কেন হয়?
সন্তান জন্মের পর নতুন শিশুর যত্ন নেওয়া, ঘুমের ঘাটতি, শরীরের পুনরুদ্ধার এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে অনেক নারী শারীরিকভাবে ক্লান্ত অনুভব করতে পারেন। প্রসব-পরবর্তী সময়ে ঘুমের অভাব ও ক্লান্তি খুবই পরিচিত বিষয়।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পুষ্টিকর খাবার এবং পরিবারের সহযোগিতা এই সময়ে গুরুত্বপূর্ণ।
৫. চুল পড়তে পারে কেন?
গর্ভাবস্থা ও প্রসবের পর হরমোনের পরিবর্তনের কারণে চুলের বৃদ্ধি ও ঝরে পড়ার স্বাভাবিক চক্রে পরিবর্তন আসতে পারে। তাই সন্তান জন্মের পর কিছু নারীর চুল পড়া বেড়ে যেতে দেখা যায়।
তবে চুল পড়া খুব বেশি হলে বা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে শুধু হরমোনকে দায়ী না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
৬. ত্বকে পরিবর্তন কেন দেখা যায়?
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ত্বকে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। কারও মুখে বা শরীরের কিছু অংশে রঙের পরিবর্তন, স্ট্রেচ মার্ক বা ত্বকের অন্যান্য পরিবর্তন হতে পারে।
এসব পরিবর্তন ব্যক্তি ভেদে অনেকটাই আলাদা হতে পারে।
৭. মেজাজের পরিবর্তনও হতে পারে
শরীরের হরমোন পরিবর্তনের পাশাপাশি নতুন দায়িত্ব, ঘুমের অভাব, সন্তানকে নিয়ে দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপ মেজাজে প্রভাব ফেলতে পারে।
কখনো কখনো সন্তান জন্মের পর বিষণ্নতা বা উদ্বেগও দেখা দিতে পারে। প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা চিকিৎসাযোগ্য একটি স্বাস্থ্য সমস্যা, তাই দীর্ঘস্থায়ী মন খারাপ, আগ্রহ হারিয়ে ফেলা বা দৈনন্দিন কাজে সমস্যা হলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
৮. বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শরীরে পরিবর্তন
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় oxytocin নামের একটি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা জরায়ুকে সংকুচিত হতে সাহায্য করে। বুকের দুধ খাওয়ানো কিছু নারীর গর্ভাবস্থায় বেড়ে যাওয়া ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে।
তবে শুধু বুকের দুধ খাওয়ালেই সবার ওজন একইভাবে কমবে, এমন নিশ্চয়তা নেই।
তাহলে আসল কথা কী?
বিয়ে নিজে কোনো জাদুর মতো শরীর পরিবর্তন করে না।
বিয়ের পর যদি গর্ভধারণ, সন্তান জন্ম, হরমোনের পরিবর্তন, ঘুমের ঘাটতি, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়া বা মানসিক চাপের মতো বিষয় যুক্ত হয়, তখন শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।
তাই নিজের শরীরের পরিবর্তন নিয়ে অযথা ভয় পাওয়ার দরকার নেই। আবার কোনো পরিবর্তন অস্বাভাবিক মনে হলে সেটিকে “বিয়ের পর এমন হয়” বলে এড়িয়ে যাওয়াও ঠিক নয়।
নিজের শরীরকে বুঝুন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, পুষ্টিকর খাবার খান এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
«মনে রাখবেন: প্রত্যেক নারীর শরীর আলাদা। একই পরিবর্তন সবার ক্ষেত্রে একই কারণে হয় না।»
0 Comments